Проект «Бібліотерапія: твоя книга щастя»

Мета проекту – за допомогою книги і читання сприяти  подоланню важких "душевних" моментів:  нудьги, депресії, ностальгії, відчаю і т.п.

Науково підтверджено, що читання – потужна оздоровча процедура і в провідних клініках ввели новий метод лікування – бібліотерапію. У 2013-му році МОЗ Великобританії затвердило програму, за якою лікар може призначити пацієнтові в якості лікування... книжку. У список рекомендованої літератури входять 30 книжок з психології. Для кожної конкретної психологічної проблеми – своя книжка, яку можна взяти в британських бібліотеках.

Потрібна книжка, прочитана в потрібний час, - найкращі ліки. І кращий рецепт поліпшення важкого морального стану. І розуміння того, що ти не один у світі зі своїми проблемами. Бо книжка – це зброшурована людина, з якою ти розмовляєш. Вона містить почуття і думки, жарти і емоції, сумніви і роздуми.

Попри всю важливість медичних процедур пріоритетним, цільовим моментом є робота зі свідомістю людини, з його "мозковою програмою". Адже у людини, яка отримала психологічну травму, абсолютно нереалістичне, катастрофічне сприйняття ситуації, в якій вона опинилася, і себе самої. І тут важливо вчасно допомогти переломити цю важку психологічну ситуацію, переконати її.

 

Складовою проекту є:

  • просвітницька та консультативна допомога психолога, що надаватиметься в залі громадських ініціатив (вул. Січових стрільців, 77);
  • рекомендація літератури з психології, що успішно застосовується в клінічних умовах;
  • рекомендація художньої літератури, що має терапевтичний ефект при різних станах. Правильно підібрана література є потужним засобом для «терапії духу»;
  • після прочитання відбуватимуться співбесіди, під час яких проводитиметься корекція розуміння читачем-пацієнтом змісту книги з акцентом на найважливіше, здатне переламати ситуацію, в якій опинився хворий.

Запрошуємо усіх, хто прагне віднайти душевний спокій, погрітися біля багаття Взаєморозуміння, пройтися по містку Надії, набрати повні долоні Сонця, одним словом, знайти свій тихий рай, своє Щастя! 

 

Куратори проекту:

  • відділ абонемента (Голубкова А.В.)  Тел.: 486-00-74;
  • відділ соціокультурної та маркетингової роботи  (Геде О.Е.) Тел.: 486-00-86;
  • практичний психолог, коуч, тренер з питань жіночого щастя, поетка та організаторка мистецьких заходів – Злата Біневич.

 

РЕКОМЕНДАЦІЯ ХУДОЖНЬОЇ ЛІТЕРАТУРИ

«Парадокс читання: воно веде нас від реальності, щоб наповнити реальність змістом. Ми шукаємо в книзі письменника творчий почерк; товаришів по іграх нам вже мало, ми шукаємо супутників життя.  Читання, як і любов, просто спосіб життя».  Пеннак, Д. Як роман

Література універсальна для всіх культур і епох. Вживаючись в те, що відбувається, ми як би проживаємо додаткові життя, від імені далеких, які не мають ніякого до нас відношення людей, і таким чином ми здатні розширювати сферу власного емоційного досвіду, від якого залежить все наше соціальне життя.

Безсумнівно, досвід, описаний в літературі, допомагає людині не тільки зрозуміти своє місце в соціумі, не тільки вивірити, правильно побудувати свій життєвий шлях, але допомагає і в повсякденності, у вирішенні багатьох соціальних проблем і конфліктів. Практично всі проблеми і конфлікти так чи інакше описані, розібрані в класичній літературі, і наше завдання - сприйняти досвід письменників, осмислити його і вміти оперувати життєвими висновками на практиці. Дійсно, звертаючись до літератури, ми збережемо чимало особистого часу, навчаючись на прикладах літературних героїв поведінки в життєвих ситуаціях, осягаючи людські характери і долі.

 

Пропонуємо вам перелік художніх творів, читання яких дає терапевтичний ефект при різних розладах  психічних станів:

При депресивних станах

Вишневський Я. Самотність у мережі

Вишня О. Гуморески

Кларк С. Наблюдая за французами

Мартен–Люган Х. Закохані в книжки не сплять на самоті

Ремарк Е. Три товариші

Робертс Г. Тень горы

Слоун Р. Цілодобова книгарня містера Пенумбри

Страут Е. Олівія Кіттеридж

Страшенко О. Світ урятувався, бо сміявся

Швая М. Я зануда

При станах тривожності

Бредбері Р. Кульбабове вино

Зусак М. Крадійка книжок

Іванцова М. Вітражі

Муракамі Х. Безбарвний Цкуру Тадзакі та роки його прощі

Мартен-Люган А. Закохані в книжки не сплять на самоті

Рогашко А. Крізь безодню до світла

Роллан Р. Очарованная душа

Сеттерфілд  Д. Тринадцята казка

Форман Г. Облиш мене

Терапевтичний ефект: заспокоєння, задоволення, почуття впевненості, віра в себе та в своє майбутнє.

 

Відчуття самотності

Боуэн Д. Уличный кот по имени Боб

Бронте Ш. Джейн Ейр

Вульф В. На маяк

Врублевська В. Соломія Крушельницька

Дашвар Л. Село не люди

Забужко О. Музей покинутих секретів

Малярчук Т. Забуття

Маркес Г. Сто років самотності

Мураками Х. Хроники Заводной Птицы

Ондатте М. Англійський пацієнт

Рижко О. Карнавал триває

Рогашко А. Сукня

Селінджер Д. Над прірвою у житі

Тартт  Д. Щиголь

Федорова В. Дочь генерала

Хемінгуей Е. Свято, що завжди з тобою

Уоррен Р. Все королівське військо

Эванс П. Рождественская шкатулка

Терапевтичний ефект: покращання настрою, звільнення від невпевненості у собі, підвищення самооцінки та посилення прагнення до мети.

 

В стресових ситуаціях та при неврозах

Браун Д. Джерело

Гаррис Д. Шоколад

Гілберт Е. Їсти, молитися, кохати

Мартен-Люган А. Щасливі люди читають книжки і п’ють каву

Ронэ Т. де  Мокко. Сердечная подруга

Франкл В. Человек в поисках смысла

Терапевтичний ефект: повертає відчуття спокою та впевненості в майбутньому. Чужі помилки змушують замислитися над своїми.

 

При станах безвиході

Браун Д. Джерело

Грин Д. Виноваты звезды

Курков А. Шенгенська історія

Плат С. Під скляним ковпаком

Ренд А. Атлант розправив плечі

Робертс Г. Шантарам

Стейнбек Д. Гроздья гнева

Терапевтичний ефект: стимулює цілісність особистості та активізує діяльність на подолання труднощів. Дає уявлення про цілісність світу та місце людини в ньому.

 

При відчуттях страху

Абгарян Н. Далі жити

Антони Д. Блок 11. Выхода нет

Винничук Ю. Танго смерті

Генна К. Соловей

Денисенко Л. Відлуння

Джабер Х. Ковер-самолет до Багдада

Мадзантини М. Рожденный дважды

Мастєрова В. На тому боці

Мюссо В. Холод пепла

Роздобудько І. Все, що я хотіла сьогодні. Лікарняна повість.

Роздобудько І. Ґудзик

Уліцкая Л. Драбина Якова

Шлінк Б. Читець

Терапевтичний ефект: розширює межі можливого, загострюючи до крайності ситуації і вчинки, дає можливість прийняти без страху свої думки і бажання.

 

Коли конфліктні ситуації  в сім’ї

Амаду Ж. Дона Флор и два ее мужа

Багряний І. Тигролови

Базен Э. Супружеская жизнь

Бинчи М. Благословенный год

Гоукінз П. Дівчина у потягу

Котляревський І. Наталка Полтавка

Коупленд Д. Нормальных семей не бывает

Лис В. Країна гіркої ніжності

Нечуй-Левицький І. Кайдашева сім’я

Папанова М. Семейные обстоятельства

Пиколт Д. Ангел для сестри

Пилчер Р. Возвращение домой

Рута М. Тріада. Лабіринтами доль

Страут Е. Мене звати Люсі Бартон

Труайя А. Семья Эглетьер

Фромм Е. Мистецтво любові

Леннокс  Дж. Следы на песке

Эриа Ф. Семья Буссардель

Терапевтичний ефект: допомагає справлятися з психоемоційними труднощами, прощати і забувати образи, бути терпиміше один до одного.

 

Книжки, що рекомендуються для людей з особливими потребами

Українська художня  література

Белімова Т. Вільний світ : роман

Дашвар Л. Биті є. Гоцик : [роман]. Кн. 3

Дяченко М. Ю. Дика енергія. Лана : роман

Корній Д.  Гонихмарник : роман

Корній Д. Зірка для тебе : [роман]

Матіос М. Солодка Даруся : драма на три життя : [роман]

Процюк С. Руйнування ляльки : роман

Радушинська О. Метелики в крижаних панцирах : [повість]

Шевченко Т. Невольник («Сліпий»)

Зарубіжна художня література

Бенаквиста Т. Три красных квадрата на черном фоне : роман

Вишневський Я. Л. Повторення долі : роман

Гальего Рубен Д.Г.  Черным по белому : документальная проза

Гальего Рубен Д.Г.  Я сижу на берегу... : [роман]

Кутзее Дж. М.  Медленный человек : [роман]

Леберт Б. Crazy : роман

Маршалл А.  Я умею прыгать через лужи : повесть ; Рассказы ; Легенды

Пиколт Дж.  Хрупкая душа : [роман]

Семёнова М. Там, где лес не растёт : [роман]

Улицкая Л.  Дочь Бухары : рассказ

Шмитт Э.-Э. Оскар и Розовая Дама : [повести]

Терапевтичний ефект: додають віри та впевненості, дарують психологічну підтримку.